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まず、自分の将来が輝く、素晴らしいものであると、想像します。
素直な自分を想像し、幸せを深く感じます。

想像上の自分には、直したい性格、不幸な感情、自分勝手な振る舞いは存在しません。
愛される、みんなに幸せをとどけられる、存在になっています。

もしその時に、許せないものとか、忘れられない出来事が、頭の中を支配したなら、ご相談ください。

そして、素直にそれを絵、もしくは文字で表してください。^_^

できれば、あまり直さず、思いつくまま書く事をお勧めします。