慌てる、騒ぐ、怒る、イライラする、これが全部免疫力低下につながると、前回お伝えしました。

ならば、ゆったりして、リラックスをしていたり、無理のない運動をしたり、幸せだなあ、とか思うと、免疫力はかなり上がります。

食べ物や飲み物は、身体を作るものなので、かなり影響があります。

免疫力を上げる、食物は、まず良い野菜、良い卵、良いお肉に良い魚、ただ良いと書いてあっても、自然のものでない場合や古くなって酸化している事があります。

良いもの、自然の新鮮なものでないと、逆に免疫力は低下します。