元気を自分でつくるには、長きにわたり、生活を節制しなければなりません。

よく聞くのは、「タバコやお酒をやめるなら、死んだほうがいい」。

嗜好品は悪くても、その分他の事で節制する方法があります。

タバコを止められないなら、たくさん野菜を食べて、適度に運動し、マイナス感を持たないように生きれば、吸わない人より、元気でいられます。

大好きなものはなかなか止められません。他の事で節制できないなら、元気の為に大好きなものを諦めることもいるとおもいます。

早く死にたくても、病気になってからの人生が長い方も沢山いらっしゃいます。