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みんなで一緒に運動しよう!

「🦶健康寿命を伸ばし100歳まで自分の足で歩きましょう!🦶」を目標に、りゅうじん足腰強化部では、 毎週水曜日にInstagram(インスタグラム)ライブ配信を行っています。
足腰強化の体操やストレッチの他、健康や身体のこと、病気のことについてもクイズで楽しく学べる内容となっています。
どなたでもご覧いただけます。
何歳でも大丈夫ですので、一緒に運動しましょう♪

次回は、1月28日(水)。
テーマは「高血圧」です!

りゅうじん足腰強化部
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【第46回】「糖尿病」2026/01/21 配信

糖尿病についてクイズで楽しく学びました♪

過去のLIVE配信動画

  • 【第45回】「生活習慣病」

    2026/01/14 配信

  • 【第44回】「肝臓」

    2026/01/07 配信

  • 【第43回】「足・足裏」

    2025/12/24 配信

  • 【第42回】「膝・膝から下」

    2025/12/10 配信

  • 【第41回】「股関節(第2弾)」

    2025/12/03 配信

  • 【第40回】「股関節」

    2025/11/26 配信

  • 【第39回】「ギックリ腰(第2弾)」

    2025/11/19 配信

  • 【第38回】「ギックリ腰(第1弾)」

    2025/11/12 配信

  • 【第37回】「ウイルス・菌」

    2025/11/05 配信

  • 【第36回】「アレルギー・花粉」

    2025/10/29 配信

  • 【第35回】「乾燥・肌荒れ」

    2025/10/22 配信

  • 【第34回】「認知症」

    2025/10/15 配信

  • 【第33回】「がん(第3弾)」

    2025/10/08 配信

  • 【第32回】「がん(第2弾)」

    2025/10/01 配信

  • 【第31回】「がん(第1弾)」

    2025/09/24 配信

  • 【第30回】「皮膚・汗(第2弾)」

    2025/09/17 配信

  • 【第29回】「皮膚・汗(第1弾)」

    2025/09/10 配信

  • 【第28回】「耳の働き」

    2025/09/03 配信

  • 【第27回】「肩こり・姿勢」

    2025/08/27 配信

  • 【第26回】「胃・胃酸・消化」

    2025/08/20 配信

  • 【第25回】「膵臓・糖尿病」

    2025/07/30 配信

  • 【第24回】「腰・脊椎」

    2025/07/23 配信

  • 【第23回】「腎臓・糖尿病」

    2025/07/16 配信

  • 【第22回】「肝臓・肝臓に良い食べ物」

    2025/07/09 配信

  • 【第21回】「肝臓・肝臓に良い食べ物」

    2025/07/02 配信

  • 【第20回】「熱中症」

    2025/06/25 配信

  • 【第19回】「誤嚥性肺炎・呼吸」

    2025/06/18 配信

  • 【第18回】「リンパ」

    2025/06/11 配信

  • 【第17回】「目・老眼・呼吸方法」

    2025/06/04 配信

  • 【第16回】「血圧・カリウムの役割」

    2025/05/28 配信

  • 【第15回】「成長ホルモン・若返りホルモン」

    2025/05/21 配信

  • 【第14回】「関節軟骨・椎間板・骨折」

    2025/05/07 配信

  • 【第13回】「脊椎・歩行・顔のセルフリンパマッサージ」

    2025/04/30 配信

  • 【第12回】「咳・覚醒・顔と足裏のセルフリンパマッサージ」

    2025/04/23 配信

  • 【第11回】「足が攣る・アキレス腱」

    2025/04/16 配信

  • 【第10回】「便の色・膝運動」

    2025/04/09 配信

  • 【第9回】「便の色・外反母趾」

    2025/04/02 配信

  • 【第8回】「自律神経:排便」

    2025/03/26 配信

  • 【第7回】「自律神経(睡眠、排便)」

    2025/03/19 配信

  • 【第6回】「認知症」

    2025/03/12 配信

  • 【第5回】「心臓」

    2025/03/05 配信

  • 【第4回】「転倒(浮足)・首の痛み」

    2025/02/26 配信

  • 【第3回】「慢性腰痛・脳梗塞」

    2025/02/19 配信

  • 【第2回】「歩行(左右動揺)・肩こり・転倒場所」

    2025/02/12 配信

  • 【第1回】「歩行(踵接地)・立ち上がり・腰痛(物を持ち上げる)」

    2025/02/05 配信

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